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還暦からのボウリング

還暦を機会にボウリングを再開しました。

腰痛  

元々腰痛持ちなんですが、昨夜から腰の痛みがでたんですが、明日になれば治ると思ってました。
しかし、今朝起きても痛みがあまりかわらずでして、湿布貼って腰バンドを付けてる状態です。
横になってればそのうち痛みも緩和するでしょう。
腰痛には腹筋運動が良いと言われてますが、筋肉を付ける事で腰に負担が掛からなくなるようです。
痛みが緩和したら、腹筋運動を継続して行おうと思ってます。
ボウリングの記事は明日以降に。

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