還暦からのボウリング

還暦を機会にボウリングを再開しました。

ボウリングで健康になる

2019/09/05 Thu. 14:40 [edit] tb: -- cm: 0

毎日早起きです。
年を取ると早起きになると言いますが。

日中も30度以下の気温ですごしやすくなり、朝、晩も涼しく秋らしい季節になりつつあります。

ボウリングは有酸素運動であり筋肉も使い全身運動なので身体に良い。
ボウリング3ゲームするとウォーキングだと40分に相当するらしい。

足腰も丈夫になり脂肪燃焼効果もありダイエットにもなり、ストレス解消、考えながら投球するので認知症の予防にもなり、仲間つくりにもなり良いことづくめと言えます。

雨の日でも出来ますし。

ボウリング場ではパック料金とか早朝割引とかシニア割引とか色々とゲーム料金が安く出来る事もやってます。
5ゲーム1000円でボウリング出来るパック料金で行ってるボウリング場もあります。

ラウンドワンですと定額料金で投げ放題と言うプランもあります。
しかしながら、お客さんが多い時は投げ放題が出来ない場合もあります。